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ダイエットの手助けになるアプリ

ダイエット

三日坊主にならない体重管理アプリ

ダイエットや健康のために体重を気にしている人は、男女ともに多いのではないでしょうか。
一時期、レコーディングダイエットが流行しましたが、体重を記録するだけでも、ダイエットには効果があります。
でも、毎日の体重管理は意外と面倒ですね。

無料アプリ「シンプル・ダイエット」サクッと体重管理をしませんか。
毎日の体重を簡単に入力し、グラフで確認できるので三日坊主にならずすみます。

さっさと入力、簡単操作

使い方は簡単。
素早く入力できるよう、インターフェースにも工夫が凝らされており、アプリの操作時間は約10秒です。

初めて使うときは設定画面が表示されるので、実際の身長と目標体重を入力しましょう。
次回からはアプリを起動すると体重入力画面が表示されますから、その日の体重を記録するだけ。
体脂肪率の入力や、食べたものなどが記録できるメモ機能も利用できます。
長続きさせたい人は、体重記録だけを続けることから始めましょう。
これなら続きそうだと思えたら、食べたものや日々の健康状態を記録するレコーディングダイエットとして、メモ機能を利用してはいかがでしょうか。

さらにもう一歩突っ込んで、確実にダイエットをしたいという方は、TwitterやFacebookと連動させて毎日の体重をフォロワーや友人に公表できる、シェア機能を使ってみては?
自分の体重を公表するなんて無理という方は、前日から何グラム減ったか、目標体重まであと○kgなど、体重以外のシェア項目が選べますよ。
フォロワーから、頑張って!と応援される、元気が出て続けようという気持ちになれます。

シンプルなのに、必要な機能を全て備えたアプリ

体重の変化は数字だけではわかりにくいですから、グラフに視覚化したぼうが、一目瞭然でモチベーションが上がります。
シンプル・ダイエットは、何年分ものデータが一目でわかるよう設計されており、表示期間も3カ月、1カ月、1週間と好きな期間を選ぶことが可能。
長く記録すればするほど、ダイナミックな体重の変化が確認でき、使う楽しみが増えます。

私は体重を知られることにあまり抵抗はないのですが、特に女性は他人に体重を知られるのを嫌う人も多いですね。
体重記録が誰にも見られないように、暗証番号が設定できます。

また、インターネットで使える無料のOfficeソフト・Googleドキュメントに、体重などのデータをエクスポートして保存できます。
データをGoogleドキュメントにバックアップしておくと、スマートフォンの機種変更をしたときにデータをすぐに移せますし、データをまとめてダウンロードしてパソコンのExcelなどで管理することも可能です。

シンプルなのに、必要な機能は全てそろっている優秀アプリ。
ダイエットを目指している、健康のために体重管理をしたいという人は、無料アプリなので気軽に試してみてはいかがでしょうか。